Meditation for Fidgety Skeptics för iPhone

En gratis app som kommer lära dig hur man mediterar

Meditation for Fidgety Skeptics by 10% Happier är en app skapad för personer som letar efter de praktiska och fysiska fördelarna med meditation utan de pseudo-vetenskapliga andliga fördelarna. Appen ger lektioner av Joseph Goldstein och Sharon Salzberg där du lär dig hur du mediterar med målet att minska dina stressnivåer.

Lär dig grunderna gratis

Meditation för oroliga skeptiker av 10% Happier är inte 100% gratis. Du får bara grunderna gratis. Det finns några extra tillägg som du kan prova utan kostnad, som demonstrationer av andra typer av meditation. Den gratis kursen varar i sju sessioner, där du lär dig grunderna för att sitta stilla och rensa ditt sinne. Om du är villig att betala kan du prova deras dagliga videor. Appen försöker ge dig instruktioner om hur du mediterar med en uppriktig och saklig attityd. De betalda lektionerna inkluderar också guidade ljudmeditationer och det involverar andra livsrelaterade ämnen som relationer, mat och arbete. Det gratis innehållet är mer av en startguide förutom att det inte förenklar ämnet eftersom det är ett ganska okomplicerat ämne att börja med.

Inte så praktiskt och sakligt som det verkar

Om du letar efter ett ärligt och enkelt sätt att lära dig meditation, så skär Meditation for Fidgety Skeptics av 10% Happier igenom mycket av dimman och kommer direkt till köttet. Men den har fortfarande sin beskärda del av luddigt innehåll, som lektioner om mindfulness, som de flesta tänkande människor kommer att skratta åt eftersom mindfulness är meningslöst. De praktiska sidorna av de sju gratis lektionerna är bra för människor som vill lära sig att meditera utan allt fluff däremellan, och vissa människor kan frestas att anmäla sig till deras betalda innehåll som släpps månadsvis och dagligen.